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让女人变漂亮的最大秘诀

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  • 楼主 龚露2013-07-29 15:35

       

                   


        东 方 人 很 爱 美 , 中 国 传 统 的 美 容 养 生 效 果 让 人 惊 叹 。 《 黄 帝内 经 》 提 示 : 五 脏 健 康 , 容 颜 才 美 , 其 中 的 奥 妙 就 是 美 丽 可 以 吃出 来 的 , 就 看 你 会 不 会 吃 。 爱 美 的 女 人 , 最 佳 的 美 容 方 法 不 是 靠外 在 的 化 妆 品 , 而 是 把 身 体 内 在 调 理 好 , 有 节 制 地 吃 、 有 准 备 地吃 、 有 选 择 地 吃 , 因 此 , 有 人 说 ——五 味 五 色 美 容

          五 味 和 五 色 与 人 体 相 通 应 ,所 以 通 过 食 物 的 五 味 、五 色 可 以协 调 人 的 容 颜 美 , 如 :
         青 色 应 肝 , 酸 味 入 肝 , 所 以 面 色 发 青 的 人 , 不 宜 多 服 青 色 及味 酸 的 食 物 。
          赤 色 应 心 , 苦 味 入 心 , 故 而 要 想 面 色 红 润 , 可 补 以 红 色 、味苦 的 食 物 。 如 西 红 柿 、 橘 子 、 红 苹 果 。
         黄 色 应 脾 ,甘 味 入 脾 ,所 以 容 颜 缺 少 明 黄 色 的 ,可 辅 以 黄 色 、味 甘 的 食 物 。 如 胡 萝 卜 、 蛋 黄 一 类 。
         白 色 应 肺 , 辛 味 入 肺 , 故 想 肌 肤 美 白 , 可 常 食 白 色 、 辛 味 的食 物 。 如 牛 奶 、 豆 浆 一 类 。
        黑 色 应 肾 , 咸 味 入 肾 , 所 以 面 黑 者 应 少 吃 黑 色 及 咸 味 食 物 。

     五 脏 健 康 , 容 颜 才 美 。
      如 何 美 皮 肤 ?
           人 的 皮 肤 是 肺 的 外 应 , 所 以 要 皮 肤 美 , 就 先 要 肺 健 康 。 除 了健 肺 , 还 要 多 吃 一 些 皮 冻 或 连 皮 肉 等 。
           皮 肤 属 肺 金 ,受 肺 气 滋 润 ,肺 又 受 脾 健 运 ,所 以 要 使 皮 肤 美 ,那 就 一 定 要 常 培 补 脾 肺 , 可 多 煲 汤 吃 , 尤 其 是 带 皮 的 煲 汤 。 如 果要 使 皮 肤 丰 满 无 皱 就 要 常 吃 红 烧 肉 (血 脂 高 、 体 胖 者 例 外 )。
          如 何 美 唇 ?
         口 唇 是 脾 的 外 应 , 只 有 脾 气 足 , 口 唇 才 会 红 润 丰 满 。 所 以 健脾 是 美 唇 的 第 一 要 义 .

          如 何 美 颜 ?
         颜 面 是 心 的 外 应 , 只 有 心 气 充 盛 , 气 血 足 , 颜 面 才 能 色 红 而有 华 。 所 以 要 想 美 颜 , 就 要 常 益 心 气 , 可 吃 大 枣 、 桂 元 肉 之 类 。
         如 何 美 耳 ?
         耳 是 肾 的 外 候 , 只 有 肾 不 虚 , 才 会 廓 充 皮 润 。 如 果 肾 虚 ,耳朵 常 会 色 枯 无 华 , 就 要 益 肾 。
         如 何 养 眼 ?
         眼 是 肝 的 外 候 , 只 有 肝 的 气 血 充 足 , 眼 睛 才 饱 满 有 神 。 有 肝病 的 人 眼 睛 发 青 而 枯 缩 。
         如 何 养 发 ?
         头 发 是 肾 的 外 候 , 只 有 壮 肾 , 头 发 才 又 黑 又 亮 。 平 时 可 常 吃何 首 乌 、 桃 核 、 桑 椹 、 黑 芝 麻 、 黑 豆 和 黑 米 等 。
         如 何 美 齿 ?
         齿 也 是 肾 的 外 候 ,肾 气 足 ,牙 齿 才 光 泽 坚 固 。平 时 除 补 钙 外 ,还 须 常 服 核 桃 、 山 药 、 芡 实 等 。 芡 实 煮 粥 又 益 肾 又 补 钙 。
         莫 入 误 区
           国 际 营 养 学 专 家 曼 格 尔 斯 博 士 认 为 :素 食 者 更 健 康 。这 一 观念 已 被 越 来 越 多 的 研 究 成 果 证 明 。所 谓 素 食 ,是 指 膳 食 的 构 成 以植 物 性 食 物 为 主 ,动 物 性 食 物 很 少 或 一 点 不 沾 。营 养 学 家 也 认 为 ,对 于 女 性 而 言 ,摄 取 素 食 不 仅 有 益 健 康 ,而 且 有 助 于 排 毒 养 颜 和减 肥 。
           但 在 不 少 女 性 的 饮 食 结 构 里 ,蔬 菜 水 果 占 的 比 例 过 大 。据 营养 专 家 分 析 ,过 多 地 食 用 蔬 菜 水 果 会 减 少 其 它 营 养 的 摄 入 ,使 皮肤 细 胞 得 不 到 充 足 的 养 分 。直 接 供 给 皮 肤 细 胞 的 主 要 营 养 元 素 是蛋 白 质 、脂 肪 ,其 中 蛋 白 质 是 构 成 真 皮 层 弹 性 胶 原 纤 维 的 重 要 组成 部 分 ,对 维 持 人 体 正 常 的 新 陈 代 谢 起 着 非 常 重 要 的 作 用 。因 此 ,要 适 量 地 食 用 优 质 蛋 白 质 。饮 食 均 衡 多 喝 水女 人 应 尽 可 能 多 吃 豆 腐 、 海 带 、 萝 卜 等 碱 性 食 物 , 这 些 食 物
    可 以 使 体 内 呈 弱 碱 性 , 可 促 进 细 胞 的 新 陈 代 谢 , 使 肌 肤 健 康 、平滑 、 富 有 光 泽 。 同 时 , 还 应 控 制 鸡 肉 、 牛 肉 、 玉 米 、 啤 酒 等 弱 酸性 食 品 的 摄 入 。还 要 降 低 食 物 中 的 盐 分 和 糖 分 ,以 减 轻 消 化 系 统的 负 担 。 最 后 , 要 保 持 三 餐 饮 食 营 养 均 衡 , 使 得 内 脏 功 能 运 转 正常 , 这 是 创 造 良 好 肌 肤 状 况 的 关 键 。
             水 是 一 种 廉 价 的 美 容 品 ,也 是 经 济 实 惠 的 美 容 佳 品 ,魅 力 女性 最 好 养 成 清 晨 空 腹 饮 水 的 习 惯 。每 天 应 饮 用 6 ~ 8 杯 水 ,以 补 充足 够 的 水 分 。 女 性 随 着 年 龄 增 大 , 体 内 细 胞 水 分 减 少 , 适 当 补 水更 为 重 要 。 控 制 食 量 是 女 人 进 食 特 别 要 注 意 的 。 过 量 进 食 , 不 仅直 接 影 响 体 重 , 还 会 增 加 肠 胃 功 能 的 负 担 , 影 响 皮 肤 吸 收 营 养 ,降 低 皮 肤 抵 抗 能 力 , 出 现 过 早 老 化 的 问 题 。

     

  • 2楼 龚露

    健康是以一种习惯
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